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えー太の挑戦状!

気になったアレやコレにひたすら挑戦するブログです。

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【2/20】SOS、ほそほそ痩せていくわ~♪【えー太姉弟減量レース】

こんばんは、えー太です。


適度な腹減りがつねに続いているえー太です。


人間、どうやら、適度な空腹のほうが集中力が高まるようで、
最近、研ぎ澄まされてきた気がします!!


ただ、栄養が足りてないと、ぼぉーっともするみたいなので、




やっぱり気のせいです。




ただ、やりたいこと何個か見つかったので、
のちのち報告いたします!!

というわけで、減量日記はじまりはじまり。


【朝】

撮り忘れちゃったけど、定番メニューです。

バナナ・・・77kcal
オレンジジュース・・・91kcal

計 168kcal


【昼】

IMG_1026.jpg

ラーメンもどきでカレーうどんチックなものを作りました。
もどきでチックってそれはもはや別物なのじゃないか?
と感じるが、あの味はカレーうどんのようなものだったよ間違いなく。

ラーメンもどき・・・30kcal
めんつゆ・・・18kcal
カレー・・・250kcalくらい
ネギ・・・5kcal
たくあん・・・5kcal
うま煮こんにゃく・・・24kcal

計 332kcal


【夜】

サラダ(ドレッシング付き)・・・60kcalくらい

計 60kcal


【その他】

IMG_1027.jpg
IMG_1028.jpg
IMG_1029.jpg

ガラナは違うんだよ。
貰いもんなんだよ。でもこれしか飲んでない!!
100mlも飲んでない!!

チョコ・・・23kcal
牛乳・・・138kcal
ガラナ・・・40kcalくらい

計 201kcal


【1日摂取カロリー】

朝・・・168kcal
昼・・・332kcal
夜・・・60kcal
他・・・201kcal

計 761kcal


【今日の体重】

朝・・・59.0kg
夜・・・59.8kg
平均・・・59.4kg
減量値・・・4.6kg
※減量値=スタート体重-平均


【感想】

いやー、体重増えますなー
どうやらあれらしいっすよ。
摂取カロリー下げ過ぎると、
それに慣れちゃったりもするし、
そもそも基礎代謝も下がるし、
体が危険を感じると、
脂肪じゃないところから先に手を出し始めるみたいです。
ある程度から体重落ちなくなるみたいですね。

やっぱり、この摂取カロリーをいかすのはランニングしかないみたいです。
でも、足の疲労もやっぱり取れにくくなってきてるし、
疲労をためやすくもなってるし、
毎日走ったら足壊しそうなので、
壊さない程度に走りたいと思います。

とはいっても!!



残り9日間!!



最低5回は走りたいっすね。
まぁ、土日しっかり足休めて、
ガッツリ最後、落としてきます。



ファイトー!!



以上、えー太からでした。



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