えー太の挑戦状!

気になったアレやコレにひたすら挑戦するブログです。

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【2/18】嵐の前の軽さ【えー太姉弟減量レース】

こんばんは、えー太です。


明日はついに飲み会です。


お酒は久しぶりですね。
結構好きなんですけどね。


といっても、
好きなお酒は女子供と言われてしまいそうな、



レモンサワーです。


レモンサワー最強だと思うんですが。
ビールほど、クセもなく、
リキュールほど、甘くもない。
のど越しもあり、生絞り系ならアルコール具合もちょうど良い。
どうですか?


レモンサワーは女子供なのかな?




っていうか女子供ってなんだよ。

好きなもん飲もう!


【朝】

IMG_1003.jpg
IMG_1004.jpg

またもバナナがなく、
やむをえないので、ヨーグルト。

オレンジジュース・・・91kcal
ヨーグルト・・・50kcal

計 141kcal


【昼】

IMG_1011.jpg
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IMG_1007.jpg
IMG_1014.jpg


面白いものを何点か買ってきました。

上から順に、
麺っぽいこんにゃく。
高い納豆。
ゼロカロリーコーラ。
うまそうなこんにゃく。


まず、麺っぽいこんにゃく。

IMG_1009.jpg

今回食べたのはコチラです。
味はほぼ無味ですかね?
なんか、ほんと、こんにゃく麺って感じ。
うまいことできてるよこれ!!
無味なのがまたいいですね。
何にでも混ぜれます。

IMG_1012.jpg


なのでこのように、

ご飯のカサ増しに!!


IMG_1008.jpg

続きまして、高い納豆。
なんか、醤油とは別に、
覚せい剤みたいな小袋、入ってますが、
これがまた美味しかったです。カツオとなんか入ってます。
値段が2パックで200円くらい。
たけぇよ、まじで・・・
ですが、納豆ご飯が唯一の炭水化物なので、
納豆に全力を捧ぐことにしました。

IMG_1013.jpg

こうしてやれば、あっという間に、
高級カサ増し納豆ご飯の出来上がり。

IMG_1007.jpg

それからメッツコーラ。

こういう商品はかえって太りやすくなるとすら言われていますよね。
ナンチャラコンチャラっていう成分が良くないらしいです。
でも、0だから!って取りまくっちゃうやつが結局悪いんであって、
うまく利用すれば、カロリー0はカロリー0です。
美味しかった。久しぶりのコーラ。


IMG_1014.jpg

このこんにゃく、10個入りなんですが、
100gで35kcalなんですが、

何グラムか書いていません。


IMG_1016.jpg

なので、うちの“100から始まる”計りを使って計ってみました。
420くらいを指していますが、
壊れているかもしれないってことを考慮して450にしておきましょう。
ということで、450-100なので、350gです。
すなわち、1個あたりのカロリーは12kcalくらいです。

IMG_1017.jpg

そんなわけで結成された、
スペシャルランチ。
めちゃウマでした。

ライス・・・336kcal
納豆・・・85kcal
麺1/2・・・15kcal
コーラ・・・0kcal
うま煮こんにゃく・・・24kcal

計 460kcal


【夜】

IMG_1019.jpg

新発見をしました。
小さい頃からよく食べていたカニカマ。
アイツ、意外とカロリーないんすね!!
10本も食べれて、68だけ!
ローソンはなかなかいい品物を揃えてるなー

スモささ・・・37kcal
カニカマ・・・68kcal

計 105kcal


【1日摂取カロリー】

朝・・・141kcal
昼・・・460kcal
夜・・・105kcal

計 706kcal


【活動】

1時間ランですね本日も。
ただ、本当にエネルギー不足なのか、
集中力がすごい無いです。
あと、フォームが悪いのか、
右足のほうが負担を感じております。
走るフォームははやめに改善しないとなー。


【今日の体重】

朝・・・59.2kg
夜・・・58.8kg
平均・・・59.0kg
減量値・・・5.0kg
※減量値=スタート体重-平均


【感想】


5キロ減きましたよおおおおお!!!


あと10日残して5キロ減まで来ました!!
素晴らしい!
このままうまくいけば6キロ、7キロもあるかも!?


ただ、冒頭でお伝えしたよう、
飲み会がまっております。


お酒=太る


っていうのがイメージとしてすごいあるので、
恐怖であります。
次回の減量日記。
こうご期待ですね。


というわけでえー太からでした。



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COMMENT

1日700カロリーとか鬼ですね。
ダイエットご苦労様です。
しなくていいです、本当しなくていいんですが、自分もチョコレートを食べに食べ過ぎていたら、とんでもなく肉が付いてきてしまいあご、腹、胸、尻、太もも、ふくらはぎ全てがたゆんたゆんになってしまいました。
そんなある日、坂道ダッシュ最強説をネットで聞いて、即実践!(単純)
すぐに痩せると書いてあり、三週間毎日ではないですけど、続けてみました。
以下効果です

○あご肉無くなりかけてる
○腹胸の脂肪があれ、大量に消えてるけど
○尻へこんでパツパツズボンが引くほどスムーズに履けた..
○そして一番は太ももが見る見るシャープに。なんか日に日に変わってるのが分かります。

ここまで短期間で人は変われるのかと驚きました。しかも10分〜20分程度なんで、90分ジョギングをしていた頃より時間が余ります。個人的にジョギングより痩せるスピードは段違いに早いです。

でもえー太さんに合ったダイエットが結局一番いいと思いますので、根性でこれからも頑張ってください(^-^)/

| 恭太 | 2016/02/19 10:16 | URL |

すごく参考になります!

コメントありがとうございます。
また、細かなアドバイスありがとうございます。
しかしながら、僕はマラソンに出ようとしているため、
今の長時間ランが一番合ってるかなって気がしてます。
さらにいうならば、北海道の冬なので、坂道は大変危険です。
滑ってダッシュどころではないかもしれません。
なので、夏場で、ランニングも嫌いなデブがいたら、
坂道ダッシュを勧めたいと思います。

| >>恭太様 | 2016/02/20 01:39 | URL |















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